Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 outubro 2015
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93,8 kg
Perdidos até agora: 3,8 kg .
Ainda faltam: 14,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1689 kcal
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Líp: 45,51g | Prot: 91,17g | Carbs : 242,95g.
Pequeno Almoço: Quaker Steel Cut Oatmeal (Packet), Chobani Simply 100 Black Cherry. Almoço: Welch's Grape Jelly, Apples , market basket 2% String Cheese , market basket 2% String Cheese , Jif Creamy Peanut Butter, Martin's 100% Whole Wheat Potato Bread. Jantar: Broccoli, Food Lion London Broil, Success Boil-in-Bag Whole Grain Brown Rice. Snacks/Outros: Pop Secret Jumbo Popping Corn, Sunsweet Dried Pitted Prunes, Soft Pretzels. mais...
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2875 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 30 minutos, Estar Sentado - 10 horas, Descansar - 5 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de llib
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