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Weight is holding stable and I am still not sleeping very well -- hopefully this weekend will provide a bit of relief from stress. I was late for my workout this morning but made it through it without issues. Fortunately I didn’t have any morning meetings and it was okay to get to work a bit late.
Be Happy.
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121,3 kg
Perdidos até agora: 17,5 kg .
Ainda faltam: 41,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1412 kcal
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Líp: 79,64g | Prot: 129,60g | Carbs : 36,68g.
Pequeno Almoço: Heavy Whipping Cream, Chocolate Protein Shake, Coffee. Almoço: Wasabi Cream Sauce, broccolini, salmon. Jantar: Sugar Free Orange Jello, Tzatziki Creamy Cucumber Dip, Greek Salad, Chicken Souvlaki. Snacks/Outros: Day Break Cinnamon Bun Bar, Stringsters String Cheese, Pistachio Nuts, Almonds. mais...
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4309 kcal
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Exercício:
Conduzir - 20 minutos, Musculação (Moderado) - 20 minutos, Trabalho de Escritório - 10 horas, Descansar - 5 horas e 15 minutos, Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 5 minutos, Dormir - 7 horas e 30 minutos, Máquina de Exercício (Moderado) - 30 minutos. mais...
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peso estável
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 Comentários
Hi B, Atkins always causes me to sleep worse - I have trouble falling asleep and also waking up in the middle of the night. Just goes along with a good level of ketosis for me. Have you tried Melatonin to help with sleep?
16 set 11 por membro: Losing68
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