Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 outubro 2015
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148,0 kg
Perdidos até agora: 0,4 kg .
Ainda faltam: 12,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2522 kcal
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Líp: 49,38g | Prot: 94,41g | Carbs : 432,51g.
Pequeno Almoço: Bananas, Silk Chocolate Soymilk (Container), Dry Roasted Peanuts (Without Salt), Grapes, Strawberries. Almoço: Apples, Fresh & Easy California Blend Vegetables, David Seeds Roasted and Salted Sunflower Seeds, Galaxy Nutritional Foods Vegan Grated Parmesan, Publix Frozen Kernel Corn, Bush's Best Pinto Beans, Pero Family Farms Mini Sweet Peppers, Publix Matchstick Carrots, Cucumber (with Peel), Baby Spinach, Publix Spring Mix Salad Blend. Jantar: Bush's Best Pinto Beans, Publix Frozen Kernel Corn, Brown Rice (Long-Grain, Cooked), Better than Bouillon Vegetable Base. Snacks/Outros: Clif Bar Energy Bar Chocolate Brownie, Sun Chips Harvest Cheddar (Package). mais...
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5000 kcal
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Exercício:
Alongar (Yoga) - 15 minutos, Working - 8 horas, Walk around Neighborhood - 47 minutos, Dormir - 14 horas e 58 minutos. mais...
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A Perder 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de tonytimpone
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