Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 dezembro 2009
|
96,1 kg
Perdidos até agora: 26,4 kg .
Ainda faltam: 5,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
912 kcal
|
Líp: 37,70g | Prot: 68,87g | Carbs : 77,87g.
Pequeno Almoço: Premium Protein Powder - Vanilla, Skim or Nonfat Milk (Calcium Fortified). Almoço: chicken caesar salad. Jantar: Shrimp Wonton Soup. Snacks/Outros: Dried Plums, sunflower seeds. mais...
|
|
3573 kcal
|
Exercício:
Trabalho de Escritório - 4 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 3 horas, Conduzir - 6 horas, Correr (Jogging) - 8/kph - 31 minutos, Descansar - 2 horas e 29 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 2,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de jktrinnaman
|