Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 outubro 2015
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94,8 kg
Perdidos até agora: 34,0 kg .
Ainda faltam: 4,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2683 kcal
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Líp: 85,13g | Prot: 107,02g | Carbs : 418,12g.
Pequeno Almoço: Bananas, Blue Diamond Almond Breeze Original, Kashi 7 Whole Grain Nuggets Cereal. Almoço: Bananas, PBfit Peanut Butter Powder, Schmidt 100% Whole Wheat Sandwich Rolls, Vinaigrette Dressing, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), Penne. Jantar: Red Leaf Lettuce, Russet Potatoes (Flesh and Skin), Kraft Natural Shredded 2% Milk Reduced Fat Mozzarella Cheese, White Flour, Kidney Beans (Canned), Goya Chick Peas, Avocados, Extra Virgin Olive Oil, Eggplant. Snacks/Outros: Wawa Soft Pretzel, Quest Bar Pumpkin Pie, Bananas, Better Body Foods Pbfit Peanut Butter Powder, Apples. mais...
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2716 kcal
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Exercício:
Musculação - 35 minutos, Descansar - 15 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de dennissymons
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