Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 outubro 2015
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64,9 kg
Perdidos até agora: 5,1 kg .
Ainda faltam: 0,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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947 kcal
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Líp: 11,59g | Prot: 125,41g | Carbs : 80,27g.
Pequeno Almoço: Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (7.9g), Succo di Limone, Sojasun Soya Drink Natural, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Hero Marmellata Light alla Fragola, Enervit Soy Protein Panna Cotta. Almoço: Aia Aequilibrium Petto di Tacchino al Forno, Carote. Jantar: Aia Albume, Finocchio Crudo, Bonduelle Spinaci Millefoglie Surgelati, Aia Fettine di Fesa di Tacchino. Snacks/Outros: GMLINE MUSCLE B.C.a.a., Named Hydrafit, Mele Granny Smith, Enervit Soy Protein Panna Cotta. mais...
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2717 kcal
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Exercício:
Elíptica - 40 minutos, em Pé - 5 horas, Musculação - 1 hora, Descansar - 9 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Alfo84
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