Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 outubro 2015
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63,1 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2458 kcal
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Líp: 79,04g | Prot: 86,37g | Carbs : 298,66g.
Pequeno Almoço: Yogurt bread, Kroger Natural Crunchy Peanut Butter, Lipton Black Tea Bags, Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A), Sugar, Banana, Lipton Black Tea Bags, Granulated Sugar, Whole Milk. Almoço: Nabisco Triscuit Fire Roasted Tomato & Olive Oil Crackers, Broccoli (Chopped, Frozen), Grapes, White bean chicken chili, Kraft 100% Grated Parmesan Cheese. Jantar: Potbelly Turkey with Swiss Cheese & Mustard, Potbelly Tomato Soup. Snacks/Outros: Trail mix bar, Samuel Adams Brown Ale Beer, Sauvignon Blanc Wine, McDonald's Nonfat Vanilla Latte (Medium), Sugared or Glazed Doughnuts. mais...
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2021 kcal
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Exercício:
Alongar (Yoga) - 15 minutos, Correr - 10/kph - 46 minutos, Descansar - 14 horas e 59 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Tara--RD
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