Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 outubro 2015
|
66,8 kg
Perdidos até agora: 15,8 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2021 kcal
|
Líp: 67,36g | Prot: 119,88g | Carbs : 236,42g.
Pequeno Almoço: Сахар, Белый Город Молоко 2.5%, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Вареное Яйцо, Laime Сыр Сметанковый, Коломенское Хлеб Ароматный. Almoço: Салат из Помидоров и Огурцов, Креветки (Вареные или на Пару), Макароны Отварные, Хлеб Бородинский, Суп Харчо. Jantar: Сгущенное Молоко, Савушкин Продукт Творог Мягкий, Пиканта Фасоль Печёная в Томатном Соусе, Дикси Творог 1%, Оладьи из Кабачков, Макароны Отварные, Чечевичный Суп. Snacks/Outros: Белый Город Молоко 2.5%, Яблоко. mais...
|
|
1872 kcal
|
Exercício:
Gym (Ginásio) - 20 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 40 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de sladkiyzefirka
|