Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 outubro 2015
|
56 kg
Perdidos até agora: 7 kg .
Ainda faltam: 4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1864 kcal
|
Líp: 76,41g | Prot: 92,97g | Carbs : 201,63g.
Pequeno Almoço: Cacau em Pó (Não Adocicado), Verde Campo Creme de Leite Fresco, Nestlé Leite Ninho Baixa Lactose, Sadia Mussarela, Sadia Peito de Peru Defumado. Almoço: Pão de Mel, Matte Leão Chá Mate com Limão, Torta de Camarão, Coxinha. Jantar: Bolo Branco (sem Cobertura Glacé), Sadia Coxinha Das Asas. Snacks/Outros: Brigadeiro, Starbucks Refresher de Frutas Vermelhas (Grande). mais...
|
|
1513 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas, Subir Escadas - 10 minutos. mais...
|
A Ganhar 0,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de vipcook
|