Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 outubro 2015
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81,4 kg
Perdidos até agora: 0,7 kg .
Ainda faltam: 9,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1356 kcal
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Líp: 67,75g | Prot: 45,66g | Carbs : 139,74g.
Pequeno Almoço: Coffee with Skim Milk, Toasted White Bread. Almoço: Coffee with Milk, Low Calorie Salad Dressing, Caesar Salad with Romaine, Domino's Pizza Artisan Pizza - Tuscan Salami & Roasted Veggie. Jantar: Red Baron Classic Crust - Sausage & Pepperoni Pizza, Bologna and Cheese Sandwich with Spread, Potato Chips, Coca-Cola Diet Coke. Snacks/Outros: Pasta or Macaroni Salad with Oil and Vinegar-Type Dressing, Kozy Shack Apple Pie Ala Mode, Oreo Double Stuf Sandwich Cookies. mais...
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2627 kcal
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Exercício:
Conduzir - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 5 horas e 30 minutos, Chuveiro - 10 minutos, em Pé - 1 hora, Caminhar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 5 horas e 30 minutos, Estudar - 3 horas. mais...
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A Ganhar 1,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de JeffinAurora
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