Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 outubro 2015
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78,7 kg
Perdidos até agora: 16,7 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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897 kcal
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Líp: 38,76g | Prot: 28,58g | Carbs : 105,88g.
Pequeno Almoço: Coffee with Milk and Sugar, Kingsmill Wholemeal Bread, Sainsbury's Basics Unsalted Butter. Almoço: Aldi Grated Cheddar Cheese, Waitrose Love Life Wholemeal Seeded Roll, Sainsbury's Basics Unsalted Butter. Jantar: Kingsmill Wholemeal Bread, Philadelphia Light Cream Cheese. Snacks/Outros: Banana, Coffee with Milk and Sugar. mais...
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2661 kcal
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Exercício:
Kickboxing - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de amelzarah
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