Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 novembro 2015
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81,3 kg
Perdidos até agora: 0,8 kg .
Ainda faltam: 9,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1244 kcal
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Líp: 59,74g | Prot: 47,92g | Carbs : 124,54g.
Pequeno Almoço: French's Classic Yellow Mustard, Kellogg's Special K Flatbread Breakfast Sandwich, Coffee with Skim Milk. Almoço: Cheeseburger with Mayonnaise or Salad Dressing on Bun, Red Baron Deep Dish Mini Pizzas, Lay's Classic Potato Chips (28.3g), Coca-Cola Diet Coke, Coffee with Milk. Jantar: Coffee, Sara Lee Butter Bread, Hungry Jack Instant Mashed Potatoes. Snacks/Outros: Hershey's Kit Kat Minis. mais...
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2686 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 1 hora, Assistir TV - 4 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, em Pé - 1 hora, Chuveiro - 10 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 7 horas, Trabalho de Escritório - 2 horas e 30 minutos. mais...
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A Perder 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de JeffinAurora
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