Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 novembro 2015
|
66,6 kg
Perdidos até agora: 16 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2200 kcal
|
Líp: 89,90g | Prot: 127,99g | Carbs : 224,34g.
Pequeno Almoço: Посиделкино Овсяное Печенье Классическое, Свитлогорье Сырок Творожный Глазированный с Вареным Сгущенным Молоком, Сливочный Сыр, Макароны Отварные. Almoço: Творожная Запеканка, Салат Мимоза, Хлеб Бородинский, Суп Овощной. Jantar: Макароны Отварные, Куриная Печень. Snacks/Outros: Белый Город Молоко 2.5%, Савушкин Продукт Творог Мягкий, Яблоко, Банан, Дикси Творог 1%. mais...
|
|
2386 kcal
|
Exercício:
Gym (Ginásio) - 1 hora e 10 minutos, Correr - 11/kph - 13 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 13 horas e 7 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de sladkiyzefirka
|