Jornal de bodders, 02 nov 15

Still getting there need to add my food for the last two days... They weren't great I actually hated eating my bacon barm yesterday but there wasn't a healthier choice

57,2 kg Perdidos até agora: 4,4 kg .    Ainda faltam: 3,3 kg .    Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

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1677 kcal

Líp: 45,35g | Prot: 98,33g | Carbs : 209,11g.   Pequeno Almoço: Quaker Oat So Simple, Tesco Skimmed Milk. Almoço: Chicken Breast (Skin Not Eaten), Amoy Sweet Thai Chilli Stir Fry Sauce, Basmati Rice (Cooked). Jantar: Baked or Grilled Salmon, Green Peas (Frozen) , Brown Rice (Long-Grain, Cooked) . Snacks/Outros: McVitie's Cheddars Biscuits, Plums, Tea with Milk. mais...

2066 kcal

Exercício: Trabalho de Escritório - 8 horas, Caratê (Karaté) - 1 hora, Conduzir - 1 hora e 45 minutos, Abdominais - 1 minuto, Descansar - 5 horas e 14 minutos, Dormir - 8 horas. mais...