Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 novembro 2015
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96,3 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 10,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3195 kcal
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Líp: 117,07g | Prot: 185,56g | Carbs : 357,85g.
Pequeno Almoço: Tahsildaroğlu Ezine Koyun Peyniri, Yörsan Köy Peyniri, Yufka, Tulum Peyniri, Haşlanmış Yumurta, Yumurta Beyazı, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Torku Yarım Yağlı Doğal Süt. Almoço: Kelle Paça, Pirinç Pilavı, Tavuk Göğüs Eti, Tam Yağlı Sade Yoğurt. Jantar: Dardanel Ton Klasik, Ispanak Yemeği, Çiğ Köfte. Snacks/Outros: Mandalina, Leblebi, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Torku Yarım Yağlı Doğal Süt, Muz, Çerezya Çiğ Fındık. mais...
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2931 kcal
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Exercício:
Caminhada - 7 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 16 horas e 53 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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A Ganhar 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de etsote77
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