Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 novembro 2015
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65,3 kg
Perdidos até agora: 1,7 kg .
Ainda faltam: 6,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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864 kcal
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Líp: 35,09g | Prot: 52,73g | Carbs : 85,11g.
Pequeno Almoço: Pekmez, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Beyaz Peynir, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta. Almoço: Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Beyaz Ekmek, Beyaz Peynir. Jantar: Dardanel Ton Klasik, Karışık Yeşil Salata. Snacks/Outros: Çökelek, Yufka, Pandispanya Keki, Türk Kahvesi. mais...
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2315 kcal
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Exercício:
Dançar (Passo Rápido, Aeróbio) - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 12 horas e 35 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas e 25 minutos. mais...
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A Perder 7,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Zayıflayankızz
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