Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 novembro 2015
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98,5 kg
Perdidos até agora: 4,5 kg .
Ainda faltam: 22,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2459 kcal
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Líp: 77,94g | Prot: 137,45g | Carbs : 298,90g.
Pequeno Almoço: Ei, Milfina Magertopfen, Jungzwiebel, Jeden Tag Fettarmer Joghurt 1%, Gurke (mit Schale), Milfina Cottage Cheese Fettarm, Rote Paprika, Banane, Milfina Frischkäse Paprika, Roggenbrot. Almoço: Spaghetti Carbonara. Jantar: New Lifestyle Magertopfen, Apfel. Snacks/Outros: Kaffee mit Milch und Zucker, Apfelstrudel, BioTech USA Nitro Pure Whey Gold, Cashewnüsse. mais...
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3568 kcal
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Exercício:
Step - 45 minutos, Gym (Ginásio) - 1 hora e 15 minutos, Descansar - 12 horas, Dormir - 10 horas. mais...
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A Ganhar 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de alexkolacz1
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