Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 novembro 2015
|
72,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
765 kcal
|
Líp: 25,46g | Prot: 81,21g | Carbs : 49,57g.
Pequeno Almoço: Mapa Zdrowia Andrzej Prokopiuk Błonnik Witalny, Olej Kokosowy. Almoço: Olej Kokosowy, Carrefour Brokuły, Golden Sun Ryż Basmati, Mięso z Piersi Kurczak. Jantar: Mięso z Piersi Kurczak, Kapusta Pekińska. Snacks/Outros: KFD Premium Glutamine, KFD BCAA Premium. mais...
|
|
2607 kcal
|
Exercício:
Cozinhar - 30 minutos, Conduzir - 30 minutos, Fitness (Treino) - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 5 horas e 30 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas e 30 minutos. mais...
|
A Ganhar 0,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Yodous
|