Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 setembro 2011
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82,4 kg
Perdidos até agora: 5,2 kg .
Ainda faltam: 12,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1707 kcal
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Líp: 36,13g | Prot: 88,92g | Carbs : 225,00g.
Pequeno Almoço: completes, spaghetti with meat sauce. Jantar: A1 Steak Sauce, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast, Whole New Potatoes, French Style Green Beans, Stove Top Chicken Flavor Stuffing Mix. Snacks/Outros: Low Fat Ice Cream Sandwiches - Strawberry Shortcake, Temptations - Strawberry Cheesecake, Corn Pops Sweetened Puffed Corn Cereal, Special K Cereal Bars - Raspberry Cheesecake. mais...
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2230 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 50 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 40 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 8,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de kthyjmrls
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