Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 novembro 2015
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72,7 kg
Perdidos até agora: 6,8 kg .
Ainda faltam: 4,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2323 kcal
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Líp: 76,78g | Prot: 146,04g | Carbs : 257,73g.
Pequeno Almoço: Sante Len Mielony Odtłuszczony, Orzechy Włoskie, Plony Natury Płatki Owsiane Górskie, Delikate Klinek Twaróg Chudy (Nowe Wydanie), Mlekovita Mleko 1,5%. Almoço: Delikate Klinek Twaróg Chudy (Nowe Wydanie), Biedronka Chleb Żytni ze Słonecznikiem. Jantar: Kujawski Olej, Piątnica Śmietana 18%, Kasza Jęczmienna, Mięso z Królika. Snacks/Outros: Kapusta, Kujawski Olej, Wieprzowina, Sarita Ryż Biały Długoziarnisty. mais...
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1885 kcal
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Exercício:
Abdominais - 10 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de SereinQ
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