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poids 70.4
graisse 37.4
eau 41.9
muscle 29.0
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70,4 kg
Perdidos até agora: 1,6 kg .
Ainda faltam: 10,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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752 kcal
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Líp: 16,83g | Prot: 20,81g | Carbs : 138,80g.
Pequeno Almoço: Danone Yaourt Nature, Café, Canderel Sucrette, Citron, Jus d'Orange Fraîchement Pressé. Almoço: Ananas (Solides et Liquides, Pack Sirop Léger, en Conserve), Poires (Solides et Liquides, Pack Sirop Léger, en Conserve), Pêches (Solides et Liquides, Pack Sirop Léger, en Conserve), Soupe de Légumes, Banane. Jantar: Soupe de Légumes. Snacks/Outros: Mélange de Fruits Secs, Canderel Sucrette, Café, Beurre, Pain Blanc Grillé, Jafaden 100% Pur Jus d'orange. mais...
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2300 kcal
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Exercício:
Assistir TV - 3 horas, Estar Sentado - 5 horas, Abdominais - 10 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 45 minutos, Descansar - 6 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de sahra49150
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