Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 dezembro 2009
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60,7 kg
Perdidos até agora: 8,3 kg .
Ainda faltam: 10,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1075 kcal
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Líp: 18,93g | Prot: 97,84g | Carbs : 137,81g.
Pequeno Almoço: sugar free blackberry preserves, splenda, double fiber wheat bread oroweat, coffee. Almoço: Baby Carrots , lemon juice great value, water, Karen's Lemon Chicken, brown rice, chicken broth, splenda, coffee. Jantar: water, fat free cheese kraft, green leaf lettuce, sugar free whole grain wheat bread, mesquite smoked turkey breast sara lee, baby carrots, Karen's Taco Soup. Snacks/Outros: lemon juice great value, water, nonfat milk, strawberry banana sugar free jello. mais...
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2059 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 1 hora e 30 minutos, Trabalho de Escritório - 6 horas e 30 minutos, wii-cardio - 40 minutos, Descansar - 7 horas e 50 minutos, Dormir - 7 horas e 30 minutos. mais...
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A Perder 1,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de kmaxwell08
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