Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 novembro 2015
|
74,5 kg
Perdidos até agora: 18,5 kg .
Ainda faltam: 6,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1800 kcal
|
Líp: 90,08g | Prot: 108,42g | Carbs : 134,53g.
Pequeno Almoço: Sugar, Espresso Coffee, Butter, Egg. Jantar: Chip Shop Chips, Iceland Battered Sausage, Coca-Cola Diet Coca-Cola (Can). Snacks/Outros: Apples, Bananas, Flat White, Divine 70% Dark Chocolate, Flaxseed Oil, Tesco Thai Style Stir Fry, Tesco Edamame Beans, Broccoli, Chicken Breast Meat (Roasted, Cooked), Tesco Green Thai Curry Paste. mais...
|
|
2005 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 20 minutos, Correr - 10/kph - 10 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 2,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de HussyV
|