Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 novembro 2015
|
92,8 kg
Perdidos até agora: 4,7 kg .
Ainda faltam: 13,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1810 kcal
|
Líp: 50,62g | Prot: 95,72g | Carbs : 258,50g.
Pequeno Almoço: Quaker Steel Cut Oatmeal (Packet), Dannon Light & Fit Yogurt - Cherry. Almoço: market basket 2% String Cheese , Apples , Martin's 100% Whole Wheat Potato Bread, Beef Chuck (Blade Roast, Lean Only, Trimmed to 1/4" Fat) . Jantar: Ken's Steak House Lite Asian Sesame Dressing, Egg, V8 Low Sodium Original 100% Vegetable Juice (11.5 oz), Chicken Thigh. Snacks/Outros: Orville Redenbacher's Gourmet Popping Corn Original, Kellogg's Special K barbecue cracker chips, Apples , Quaker Rice Cakes - White Cheddar. mais...
|
|
3040 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Estar Sentado - 10 horas, Descansar - 5 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de llib
|