Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 novembro 2015
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92,4 kg
Perdidos até agora: 11,1 kg .
Ainda faltam: 7,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1304 kcal
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Líp: 54,38g | Prot: 91,36g | Carbs : 114,49g.
Pequeno Almoço: Quaker Oat So Simple Golden Syrup, Asda Whole Milk, Coffee, Total 0% Greek Yoghurt, Bananas. Almoço: Babybel Mini Light Cheese, Chicken Leg Meat and Skin (Roasted, Cooked), Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots. Jantar: Light Salad Cream, Apple & Blackcurrant No Added Sugar, Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots, Lamb Curry. Snacks/Outros: Tesco Baby Plum Tomatoes, Pink Lady Apples. mais...
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2988 kcal
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Exercício:
em Pé - 5 horas, Dormir - 12 horas, Estar Sentado - 5 horas, Trabalho de Escritório - 2 horas. mais...
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A Ganhar 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Arfan1239
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