Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 novembro 2015
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97 kg
Perdidos até agora: 7,7 kg .
Ainda faltam: 12 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1377 kcal
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Líp: 17,60g | Prot: 108,34g | Carbs : 198,14g.
Pequeno Almoço: Hacendado Tomate Rallado, Aceite de Oliva, Campofrío Pechuga de Pavo Braseado, Brüggen Copos de Avena, Pascual Leche Semidesnatada, Hacendado Claras de Huevo. Almoço: Hacendado Pimientos Asados Tiras, Hacendado Garbanzos Cocidos, Arroz Blanco. Jantar: Hacendado Claras de Huevo, Pascual Leche Semidesnatada, Plátano, Hacendado Yogurt Natural 0%. Snacks/Outros: Edulcorantes (Sacarina), Aquarius Aquarius Limón, Té Verde, Evolution Isolate 100% Whey Protein. mais...
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3178 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Trabalho de Escritório - 6 horas, Descansar - 9 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Hatowa
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