Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 novembro 2015
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95,3 kg
Perdidos até agora: 33,6 kg .
Ainda faltam: 4,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2589 kcal
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Líp: 83,97g | Prot: 117,89g | Carbs : 392,49g.
Pequeno Almoço: Pineapple, WestSoy Organic Unsweetened Soymilk, Diamond of California Chopped Walnuts, Bob's Red Mill Flax Seed, Full Circle Organic Steel Cut Oats. Almoço: Honey, Stroehmann Family Grains Healthy Multi-Grain Bread, Publix Red Delicious Apple (Large), Bananas, PBfit Peanut Butter Powder, Trader Joe's Organic Soy Milk Unsweetened, Kellogg's Special K Red Berries, Bananas. Jantar: Tomato Sauce (Canned), Grated Romano Cheese, Cooked Spaghetti Squash, Orville Redenbacher's Gourmet Popping Corn Original, Calavo Avocado, Mezzetta Deli-Sliced Bell Pepper Strips, B&G Pepperoncini, Red Leaf Lettuce, Chop't Red Onion, Carrots, ShopRite Spanish Olives, Cervasi Balsamic Vinegar, Hanover Chick Peas. Snacks/Outros: Chobani 0% Plain Greek Yogurt (8 oz), wymans Fresh Frozen Wild Blueberries (Wyman's), Quest Bar Pumpkin Pie. mais...
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2787 kcal
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Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de dennissymons
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