Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 novembro 2015
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63,0 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2524 kcal
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Líp: 93,64g | Prot: 104,19g | Carbs : 284,59g.
Pequeno Almoço: Yogurt bread, Kroger Natural Crunchy Peanut Butter, Lipton Black Tea Bags, Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A), Sugar, Banana, Lipton Black Tea Bags, Granulated Sugar, Whole Milk. Almoço: Kroger Baby Carrots, Barilla Whole Grain Rotini, Fighting Illini Chili. Jantar: Sauvignon Blanc Wine, Snickers Snickers Bar (Fun Size), Balsamic Vinegar, Olive Oil, Bell Peppers, Dole Spring Mix Salad, Chicken tetrazzini--crock pot. Snacks/Outros: Trail mix bar, Siggi's Icelandic Style Skyr Non-fat Yogurt - Blueberry, Honeycrisp Apples, Lipton Black Tea Bags, Granulated Sugar, Whole Milk. mais...
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2102 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 15 minutos, Correr - 11/kph - 42 minutos, Descansar - 14 horas e 3 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Tara--RD
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