Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 novembro 2015
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96,3 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 6,3 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1763 kcal
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Líp: 48,70g | Prot: 80,62g | Carbs : 269,85g.
Pequeno Almoço: Bananas , Fuji Apples, Rogers Porridge Oats, Iogo Yogourt Iogo Probio Vanille avec Saveurs de Fruits (100G) . Almoço: Oranges, Fuji Apples, Bananas , Smart Ones Three Cheese Ziti Marinara. Jantar: Butternut Winter Squash , 365 Balsamic Vinegar of Modena, Salmon, Extra Virgin Olive Oil, Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots. Snacks/Outros: Bananas , President's Choice Greek Yogurt 2%, Presidents Choice Extra Dark, Sweet or Dark Chocolate. mais...
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4769 kcal
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Exercício:
Pilates - 1 hora, Conduzir - 1 hora, Estar Sentado - 3 horas, Trabalho de Escritório - 3 horas, Ciclismo (Rápido) - 24/kph - 2 horas e 3 minutos, Dormir - 6 horas e 47 minutos, Descansar - 7 horas e 10 minutos. mais...
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A Perder 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de leissp
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