Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 dezembro 2009
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95,6 kg
Perdidos até agora: 26,9 kg .
Ainda faltam: 4,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1405 kcal
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Líp: 43,68g | Prot: 84,27g | Carbs : 164,09g.
Pequeno Almoço: Premium Protein Powder - Vanilla, Skim or Nonfat Milk (Calcium Fortified). Almoço: dinner roll, vegetable soup. Jantar: olive garden tiramisu, vegetable chips, olive garden salad, olive garden minestrone. Snacks/Outros: premier nutrition protein shake. mais...
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2972 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas, Conduzir - 4 horas, Descansar - 4 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de jktrinnaman
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