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Oops. Forgot to log it. Going fairly well. I'm finding maintenance calories are very filling. Glycogen still up. Lifting going well. Yesterday was a light day. Sore today. Go figure.
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85,4 kg
Perdidos até agora: 5,4 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1668 kcal
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Líp: 79,37g | Prot: 95,79g | Carbs : 154,02g.
Pequeno Almoço: Almonds, British Columbia spartan apple, Cheddar Cheese, Foremost whipping cream. Almoço: Oranges, Bananas, Tuna in Water (Canned), Butter, Mayonnaise, Simple Truth Organic Flax Seed Bread. Jantar: Potatoes (Flesh Without Skin, with Salt, Boiled), Pork Loin (Tenderloin). mais...
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A Perder 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de northernmusician
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