Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 novembro 2015
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82 kg
Perdidos até agora: 24,5 kg .
Ainda faltam: 2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1023 kcal
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Líp: 28,17g | Prot: 37,05g | Carbs : 158,85g.
Pequeno Almoço: Шармель Зефир с Ароматом Ванили. Almoço: Зеленый Салат с Сыром, Помидорами и / или Морковью, Рис Вареный. Jantar: Яблоко, Bio Max Био-Йогурт Натуральный. Snacks/Outros: Био Баланс Кефирный 1%, Банан, Bio Max Био-Йогурт Натуральный. mais...
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2234 kcal
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Exercício:
Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 30 minutos, Cozinhar - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 7 kg por Semana
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Histórico de Peso de EnviCross
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