Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 novembro 2015
|
43 kg
Perdidos até agora: 4 kg .
Ainda faltam: 1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1290 kcal
|
Líp: 14,33g | Prot: 73,42g | Carbs : 240,59g.
Pequeno Almoço: Zuegg Marmellata di Fragole senza Zucchero, Ciambelle Glassate o Ricoperte di Cioccolato, Ananas, Kiwi, Prugne, Land Yogurt Bianco Magro 0,1% di Grassi. Almoço: Carrefour Discount Tonno al Naturale, KV Nordic Salmone Affumicato, Zucca, Verza, Carote Bollite, Zucchine. Jantar: Land Yogurt Magro Fragola, Mela, Carrefour Discount Tonno al Naturale, Zucchine, Cavolo. Snacks/Outros: Ananas, Mulino Bianco Tarallucci, Land Yogurt Magro all'ananas, Mela. mais...
|
|
1534 kcal
|
Exercício:
Agachamento - 5 minutos, Abdominais - 5 minutos, Lavar Loiça - 15 minutos, Estudar - 4 horas, Assistir TV - 2 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 4 horas e 5 minutos, Estar Sentado - 4 horas, Cozinhar - 1 hora, Chuveiro - 30 minutos. mais...
|
A Ganhar 0,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de deby125
|