Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 novembro 2015
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94,3 kg
Perdidos até agora: 34,5 kg .
Ainda faltam: 3,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2844 kcal
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Líp: 107,59g | Prot: 120,65g | Carbs : 384,08g.
Pequeno Almoço: Silk Vanilla Soymilk, Wawa Chocolate Frosted Donut, Wawa Pumpkin Spice Muffin. Almoço: Multigrain Bread, Bob's Red Mill Flax Seed, Honey, Bananas, PBfit Peanut Butter Powder, Red Delicious Apples, Silk Vanilla Soymilk, Kind Fruit & Nut Almond & Coconut Bar. Jantar: Explore Asian Organic Black Bean Spaghetti, Hanover Chick Peas, Cervasi Balsamic Vinegar, ShopRite Spanish Olives, Carrots, Chop't Red Onion, Red Leaf Lettuce, B&G Pepperoncini, Mezzetta Deli-Sliced Bell Pepper Strips, Calavo Avocado, Grated Romano Cheese, Tomato Sauce (Canned). Snacks/Outros: wymans Fresh Frozen Wild Blueberries (Wyman's), Chobani 0% Plain Greek Yogurt (8 oz). mais...
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2975 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 20 minutos, Jardinagem - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de dennissymons
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