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Irgendwie will es nicht ....
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66,6 kg
Perdidos até agora: 4,3 kg .
Ainda faltam: 4,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1206 kcal
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Líp: 53,90g | Prot: 59,54g | Carbs : 121,50g.
Pequeno Almoço: Leitungswasser, Vitalis 7 Korn Müsli Nüsse & Kerne, Kaffee, Berchtesgadener Land Frische Bergbauern Milch. Almoço: Kaki, Espresso, Leitungswasser, Räucherlachs, Wasa Roggenknäcke. Jantar: Eiweißbrot, Philadelphia Doppelrahmstufe, Leitungswasser, Schinken (Extra mager). Snacks/Outros: Ritter Sport Alpenmilch, Kaffee. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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 Comentários
Wenn es garnicht will, dann stimmt was nicht...
06 nov 15 por membro: marcothebrain
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Ich komme nicht mal auf meine Soll Kalorien...
Vielleicht ist es doch die Schilddrüse...in zwei Wochen ist sie draußen bzw ein Teil davon.
06 nov 15 por membro: Ringli71
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Ui, ja Schilddrüse kann schon ein Problem sein. Weiss Dein Arzt da nix darüber?
06 nov 15 por membro: marcothebrain
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Wenn deine Aufzeichnungen gewissenhaft sind dann hast du vor allem eines!
ZU WENIG BEWEGUNG.
Nur Muskeln verbrennen genügend Energie um abnehmen zu können. Wenn die aber nicht gefordert werden geht auch der Stoffwechsel auf Sparflamme.
Und wenn du dann auch noch Hormonelle Probleme hast dann kann der Stoffwechsel so gestört sein das es so ist wie es sich gerade für dich darstellt.
06 nov 15 por membro: Mihahuro
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Ich habe ja kein Übergewicht oder so....will ja nur mein altes Gewicht wieder....das klebt seit der Bein OP an mir :-)
Und ich denke je älter man wird desto hartnäckiger ist das mit den Pfunden....und mein Fitnessstudio.... Ich hab momentan einfach keine Zeit :-(
06 nov 15 por membro: Ringli71
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Ich bin von früh bis abends auf die Beine....selten Fitness ...aber auf 10000 Schritte an Tag bring ich es ...
06 nov 15 por membro: Ringli71
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Histórico de Peso de Ringli71
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