Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 novembro 2015
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55,1 kg
Perdidos até agora: 26,6 kg .
Ainda faltam: 5,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2042 kcal
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Líp: 93,10g | Prot: 80,41g | Carbs : 183,52g.
Pequeno Almoço: Clif Bar Crunch Granola Bar - Peanut Butter, Hills Bros. French Vanilla Cappuccino, Muscle Milk Pro Series 32 Mega Protein Shake. Almoço: Amablu Gorgonzola Cheese, Dole Mandarin Oranges in 100% Fruit Juice, Pecan Nuts, Oil and Vinegar Salad Dressing (Home Recipe), Cos or Romaine Lettuce. Jantar: Vanilla Ice Creams, Bloody Mary, Coleslaw, Potato French Fries, Butter, Toasted Bread, Fried Battered Perch, Tea (Brewed). mais...
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1625 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansar - 8 horas, Trabalho de Escritório - 7 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de AllieLittles
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