Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 novembro 2015
|
66,4 kg
Perdidos até agora: 16,2 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2166 kcal
|
Líp: 68,46g | Prot: 124,14g | Carbs : 271,67g.
Pequeno Almoço: Простоквашино Масло Сливочное 82%, Сыр Российский, Коломенское Батон Нарезной, Белый Город Молоко 2.5%, Мистраль Смесь Хлопьев 5 Злаков. Almoço: Капустный Салат, Рис Вареный, Запеченная или Жаренная Рыба, Хлебный Дом Хлеб Марьин, Борщ. Jantar: Сыр Российский, Хлебный Дом Хлеб Марьин, Капустный Салат, Вареное Яйцо, Креветки (Вареные или на Пару), Макароны Отварные. Snacks/Outros: Савушкин Продукт Творог Мягкий, Дикси Творог 1%, Белый Город Молоко 2.5%, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Яшкино Печенье Дженс, Банан. mais...
|
|
1687 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 4,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de sladkiyzefirka
|