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era un po che il 95 nn si vedeva.. yuppyy
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95,9 kg
Perdidos até agora: 8,6 kg .
Ainda faltam: 7,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2667 kcal
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Líp: 93,01g | Prot: 108,10g | Carbs : 267,16g.
Pequeno Almoço: Bauli Croissant 5Cereali con Zucchero di Canna, Tè Pre-Zuccherato. Almoço: Vino Rosso da Tavola, Montorsi Pancetta Dolce, Cavolo. Jantar: Tagliata di Manzo (solo Parte Magra, Tagliata con 0.3 cm di Grasso), Millefoglie, Zucchero, Vino Rosso da Tavola, Esselunga Risotto con Funghi Porcini, Lasagne di Carne. Snacks/Outros: Conad Fetta Biscottata, Nonno Nanni Stracchino, Yogurt alla Frutta (Magro), Vogliazzi Tramezzino Gamberetti e Salsa Rosa. mais...
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3086 kcal
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Exercício:
Gym (Ginásio) - 45 minutos, Correr - 10/kph - 20 minutos, Conduzir - 1 hora, Descansar - 14 horas e 55 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de gabricontacalorie
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