Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 novembro 2015
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83 kg
Perdidos até agora: 23,5 kg .
Ainda faltam: 3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1539 kcal
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Líp: 29,28g | Prot: 110,15g | Carbs : 120,59g.
Pequeno Almoço: Лосиное Мясо, Шарлотка с Яблоками, Вареное Яйцо. Almoço: Салат из Помидоров и Огурцов, Рис Вареный. Jantar: Beerka Желтый Полосатик, Miller Пиво. Snacks/Outros: Био Баланс Кефирный 1%, Банан, Bio Max Био-Йогурт Натуральный. mais...
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2267 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 50 minutos, Dormir - 6 horas e 30 minutos. mais...
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A Ganhar 7 kg por Semana
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Histórico de Peso de EnviCross
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