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Big nosh up yesterday, up a pound only, will be gone by wednesday
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77 kg
Perdidos até agora: 16 kg .
Ainda faltam: 2 kg .
Dieta cumprida: Fraco .
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984 kcal
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Líp: 38,10g | Prot: 59,27g | Carbs : 100,38g.
Pequeno Almoço: Organic British Semi Skimmed Milk, Coffee (Brewed From Grounds), Organic British Semi Skimmed Milk, Oats. Almoço: Tuna Light Lunch - Mediterranean. Jantar: Olive Oil, Flash in The Pan. Pulled Ham Hock with Potatoes, Cabbage and Cheddar Cheese Sauce. Snacks/Outros: Jelly Beans. mais...
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2191 kcal
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Exercício:
Dormir - 7 horas, Descansar - 9 horas e 30 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas, Conduzir - 30 minutos. mais...
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A Ganhar 2,3 kg por Semana
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