Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 novembro 2015
|
87 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2199 kcal
|
Líp: 102,21g | Prot: 145,36g | Carbs : 119,76g.
Pequeno Almoço: Теремок Борщ с Рубленым Мясом, Куриные Наггетсы, Домик в деревне Молоко 0,5%, Nestle Fitness Хлопья из Цельной Пшеницы. Almoço: Салат из Помидоров и Огурцов, Капуста Тушеная, Свинина Тушеная, Куриные Наггетсы, Куриные Грудки (Жареные), Куриные Голени с Кожей, Лента Овощи Тушеные с Грибами. Snacks/Outros: Syntrax Протеин Matrix 5.0, Легко Протеиновое Печенье (Легко). mais...
|
|
2941 kcal
|
Exercício:
Nadar (Rápido) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Вес 79
|