Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 novembro 2015
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87,3 kg
Perdidos até agora: 2,5 kg .
Ainda faltam: 17,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1452 kcal
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Líp: 67,62g | Prot: 75,85g | Carbs : 143,88g.
Pequeno Almoço: Kirkland Signature Smoked Salmon, Honey , Coffee, Straus Family Creamery Plain Greek Yogurt. Almoço: Hard-Boiled Egg , Butter , Mestemacher Sunflower Seed Bread. Jantar: Kraft Mayo Real Mayonnaise, Cooked Beets (from Fresh), Smithfield Boneless Pork Shoulder Picnic Roast. Snacks/Outros: Japanese Persimmons, Bananas, Great Value Large Marshmallows. mais...
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2408 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 20 minutos, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ingria
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