Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 novembro 2015
|
77,6 kg
Perdidos até agora: 18,7 kg .
Ainda faltam: 2,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1048 kcal
|
Líp: 33,24g | Prot: 32,55g | Carbs : 159,56g.
Pequeno Almoço: Теремок Сырники со Сметаной, Кофе без Кофеина, Grondard Конфеты Марципан с Черносливом, Шоколадные Вафли. Almoço: Куриная Грудка Отварная, Белый Рис (Короткого Зерна, Приготовленный), Коричневый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Jantar: Гречка Отварная. Snacks/Outros: Красное Яблоко, Юбилейное Печенье Молочное, Шоколадные Вафли, Рот Фронт Коровка Любимая, Вдохновение Шоколад Классический. mais...
|
|
2841 kcal
|
Exercício:
em Pé - 3 horas, Subir Escadas - 10 minutos, Trabalho de Escritório - 6 horas, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora e 10 minutos, Descansar - 5 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 3,2 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Толстая_Пуся
|