Jornal de DDC81, 09 nov 15

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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 novembro 2015

74 kg Perdidos até agora: 0 kg . Ainda faltam: 20 kg . Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta , 09 novembro 2015:

1420 kcal

Líp: 155,04g | Prot: 51,79g | Carbs : 404,69g. Pequeno Almoço: Africana -DDC Chocolate with Peanuts (Ciocolată Cu Alune). Almoço: Rice Pilaf. Jantar: Rice Pilaf, Onions. Snacks/Outros: Lemon. mais...

2113 kcal

Exercício: Estar Sentado - 10 horas, Descansar - 6 horas, Dormir - 8 horas. mais...

A Perder 4,0 kg por Semana

7 Apoiantes Apoio

Comentários

Nice job!

10 nov 15 por membro: jmb3450


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