Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 novembro 2015
|
91,8 kg
Perdidos até agora: 3,0 kg .
Ainda faltam: 12,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1198 kcal
|
Líp: 36,76g | Prot: 56,52g | Carbs : 170,37g.
Pequeno Almoço: Coffee-Mate Original Powder Creamer, Cinnamon , Meijer Quick Oats, Coffee, Banana. Almoço: Hormel Turkey Chili with Beans, Vinaigrette Dressing, Kraft Natural Shredded 2% Milk Reduced Fat Mozzarella Cheese, Andy Boy Romaine Lettuce, Cucumber (with Peel), Sunset Zima Tomatoes. Jantar: Carrots, Bush's Best Vegetarian Baked Beans, Bubba Burger Turkey Burger, Aunt Millie's Hearth Whole Grain Hamburger Buns. Snacks/Outros: Water , Weight Watchers Ice Cream Bars - English Toffee, Bare Naked Vanilla Almond Crunch Granola, Meijer Raw & Shelled Almonds, Watermelon, Bananas. mais...
|
|
2267 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Beverly J
|