Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 novembro 2015
|
76,3 kg
Perdidos até agora: 4,5 kg .
Ainda faltam: 13,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1651 kcal
|
Líp: 63,28g | Prot: 71,21g | Carbs : 156,11g.
Pequeno Almoço: Вареное Яйцо, Кофе. Almoço: Белая Дача Пряная Руккола, Огурец (с Кожурой), Kikkoman Соевый Соус, Курица Вареная. Snacks/Outros: Водка, Сало, Масло Подсолнечное, Икра Красная, Хлеб Зерновой, Мандарины, Champion Чернослив без Косточек. mais...
|
|
2239 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 15 minutos, Trabalho de Escritório - 9 horas, Descansar - 6 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 11,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Kornilutik
|