Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 novembro 2015
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100,6 kg
Perdidos até agora: 10 kg .
Ainda faltam: 20,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2317 kcal
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Líp: 76,27g | Prot: 75,24g | Carbs : 205,74g.
Pequeno Almoço: Äpfel, Knusperone Nut Crisp, Wasa Mjölk. Almoço: Äpfel, Gurke (Geschält), Diamant Sechskornbrot, Gervais Hüttenkäse 3,9% Fett. Jantar: Ziegenkäse, Sauce Tartare, Elinas Joghurt nach Griechischer Art, Kühne Rotkohl das Original, Iglo Fischstäbchen. Snacks/Outros: Mühlenhof Wiener Würstchen, Cabernet Sauvignon, Wodka, Äpfel, Haribo Gummibärchen. mais...
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2697 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de RalphM
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