Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 novembro 2015
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47,6 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 4,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1610 kcal
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Líp: 66,82g | Prot: 95,40g | Carbs : 159,93g.
Pequeno Almoço: Banana, Esselunga Yogurt Magro 0,1%, Sojasun Soya Drink Natural, Kellogg's All-Bran Bastoncini, Granarolo Latte Scremato. Almoço: Biscotti con Gocce di Cioccolato (con Burro), Frittata di Uova o Uovo Strapazzato con Verdure, Piselli, Carote Bollite, Fagiolini Bolliti. Jantar: Coop Hamburger di Vitello, Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori, Spinaci. Snacks/Outros: Nocciole, Aptonia Pure Whey Cioccolato, Simply Market Bio Frollini ai Cereali e Farina Integrale. mais...
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1211 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 2 minutos, Descansar - 14 horas e 58 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de grafb
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