Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 novembro 2015
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104,5 kg
Perdidos até agora: 15,5 kg .
Ainda faltam: 4,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1895 kcal
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Líp: 57,84g | Prot: 203,22g | Carbs : 145,78g.
Pequeno Almoço: Bulk Powders L-Glutamin, Bulk Powders Pure Whey Protein - Banana - Xxx, Karotten, Be Light Feinster Gourmet-Rohschinken Gewürfelt, Aldi Körniger Frischkäse, Banane, Aldi Milch 1,5%, Zucker, Kaffee. Almoço: Aldi Cashewkerne, Aldi Flying Power Sugar Free (Flasche), Sonnenblumenöl, Thomy Senf - Mittelschafer Delikatesse Senf, Champignons, Zwiebeln, Aldi Putenschnitzel, Banane, Clementinen, Be Light Feinster Gourmet-Rohschinken Gewürfelt, Aldi Körniger Frischkäse. Jantar: Clementinen, Aldi Putenschnitzel, Aldi Rahmspinat, Bulk Powders L-Glutamin, Bulk Powders Pure Whey Protein - Banana - Xxx. Snacks/Outros: Ricola Zitronenmelisse. mais...
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3862 kcal
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Exercício:
Artes Marciais - 2 horas, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Chrisfi2015
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