Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 novembro 2015
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52,6 kg
Perdidos até agora: 1,8 kg .
Ainda faltam: 1,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1352 kcal
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Líp: 40,35g | Prot: 67,97g | Carbs : 168,65g.
Pequeno Almoço: Czarne Oliwki, Ogórek (Obrany), Delikate Twaróg Półtłusty, Szynka, Mestemacher Chleb ze Śliwką. Almoço: Jabłko, Winogrona (Czerwone lub Zielone, Odmiana Europejska Pozbawione Nasion Podobnie jak Odmiana Thompson). Jantar: Pomidory Koktajlowe, Nautica Filety z Makreli z Ziołami Prowansalskimi, Kupiec Ryż Naturalny Brązowy. Snacks/Outros: Napój Alkoholowy (Dżin, Rum, Wódka, Whisky), Szynka Drobiowa, Biedronka Kefir Tola. mais...
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1650 kcal
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Exercício:
Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 45 minutos, Estar Sentado - 1 hora, Conduzir - 40 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 5 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Pokahontasior
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